Descubriendo la Musculatura
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- ANTEBRAZOS -
1) Girar ambos antebrazos con las 2 mancuernas cerca
2) Enrollar y desenrrollar una cuerda con una pequeña barra
3) Girar la muñeca con una barra o mancuernas
4) Mover la muñeca hacia el interior del codo y hacia afuera
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